和曾經的“滑板”的戀愛經曆可是當時最有熱度的話題之一，“滑板”就是挖醬曾經寫過的從紅發仙女超模蛻變成瘦削纖細美少年的跨性別超模，回顧戳這裏。

第一組動作：站姿杠鈴片外展動作解析：全身放輕鬆然後雙腳打開與肩同寬。兩腳腳尖朝前並與膝蓋相對，左腳抬起踏實輔助凳，右腿腳尖對齊膝蓋同時膝蓋微微彎曲，右邊緊握杠鈴片並緊貼右腿外側。

起始第一步左腳著低踩實，並緊握器材手同器材平衡，抬起90℃右腿與杠鈴片緊貼。保持重心站直平穩，轉動髖關節，通過臀肌發力把右腿向內側彎曲，然後慢慢地回到起始第一步姿勢。重複做四個節拍，然後換左腿重複動作。

第二組動作：杠鈴深蹲動作解析：首先選擇在高杆或者低杆，雙手雙腳與杆保持一定的距離。然後雙腳打開與肩同寬距離，腳尖朝前，膝蓋與腳尖對齊，並且稍微彎曲把臀部往後推，膝蓋彎曲緊張，同時大腿與地麵平行，最後股四頭肌和臀大肌發力蹲起到開始起姿勢。

注意：運動整個過程保持背部挺直，膝蓋與腳尖平行朝上。

做4組，每組4個第三組動作：哈克深蹲動作分析：首先雙腳打開與肩同寬，腳尖需要朝前，膝蓋和腳尖相對，膝蓋並做微微彎曲，緊握器械肩膀放在器械的輔助墊上並且與之壓緊平衡，之後深呼一口氣。她們對自己的職業負責。

在舞台上的一舉一動都要接受嚴格的訓練。但是作為模特在舞台上可能會出現各種意外。

畢竟模特的一些衣服都是很不方便的。所以在這些年模特走秀中也有很多模特摔倒的事件發生，記得在之前的時候訪問奚夢瑤，你是如何看待模特在舞台上摔倒的事件的，奚夢瑤更是直言不諱的說如果是自己，那真的沒法兒在模特界待下去了。

（作者：勒阿弗爾處女）